Dịch vụ làm đẹp sau sinh : cách săn sóc giấc ngủ cho mẹ và bé sau sinh hiệu quả

Thảo luận trong 'Thời Trang Mẹ Và Bé' bắt đầu bởi kimngan, 13/12/16.

  1. kimngan

    kimngan Expired VIP

    Bài viết:
    254
    Đã được thích:
    0
    dịch vụ làm đẹp sau sinh là vấn đề vô cùng quan trọng đối có sức khỏe của mẹ và con. mặc dù người xưa với rộng rãi kinh nghiệm trông nom gái đẻ sau sinh như cách ăn uống, kiêng cữ… nhưng dù sao vẫn với những điều chưa hẳn đã đúng. Ngay chính bản thân người mẹ cũng còn thiếu kinh nghiệm chưa thể chăm sóc rẻ được cho mình và con. Hãy cùng chúc tôi Nhận định cách săn sóc giấc ngủ cho mẹ và bé sau sinh hiệu quả nhé.
    Giấc ngủ là 1 phần quan trọng để giúp cho sức khỏe của mẹ và bé được đảm bảo. bởi thế lúc mẹ ngủ được, bé ngủ được sẽ thấy ý thức thả sức, nhanh phục hồi sau sinh. Mặt khác ngủ cũng ức chế cơn đói của mẹ khiến cho mẹ thực hiện chế độ giảm eo sau sinh thuận lợi hơn phần nhiều
    sở hữu trẻ lọt lòng thì nên ngủ khoảng 20 giờ mỗi ngày nhưng ko liền mạch, mỗi giấc chỉ trong khoảng 1 – 4 giờ. Đối có mẹ thì hãy tranh thủ ngủ lúc em bé ngủ hoặc có người trông em bé cho. Mỗi ngày sản phụ cần được ngủ đủ 8 tiếng/ ngày để đảm bảo sức khỏe nhanh phục hồi, ý thức sảng khoái.
    [​IMG]
    đặc thù sau sinh những mẹ dễ mắc chứng trầm cảm nên mẹ ko nên ôm đồm phổ quát việc để tránh stress, giấc ngủ cũng chính là liều thuốc hiệu quả giúp mẹ giảm găng, khắc phục bệnh trầm cảm sau sinh.
    Để đảm bảo giấc ngủ mẹ cần được sắp xếp giường ngủ ở vị trí thoáng khí, im tĩnh dễ đi sâu vào giấc ngủ. tuy nhiên mẹ lưu ý không nên tiêu dùng thuốc ngủ để ép mình ngủ dễ ảnh hưởng tới lượng sữa tiết ra cho con bú. Thay vào Đó mẹ sau sinh hãy ăn hạt sen, củ sen hầm làm thịt hoặc uống trà tâm sen để an thần, dễ ngủ mà lành tính nhé. những thực phẩm này cũng rất khả quan cho chăm sóc bà bầu khi bị mất ngủ trong thai kỳ Đó nha.
    Chúc mẹ và bé mang một giấc ngủ ngon và sảng khoái
     

Chia sẻ trang này

Chào mừng các bạn đến với diễn đàn của chúng tôi. Chúc các bạn có những giây phút thật zui zẻ!